beta alanina

Pięknie :) Chodzi mi po głowie miks.... wszystko po 5g beta alanina cytrulina leucyna aakg jabłczan kofa i inne dodatki i mamy rewelacyjne pw :) a z dodatkiem hydrolizatu rónież idealną opcje potreningową :)

Np kreatyna + Beta alanina.

beta alanina naprawde bardzo fajnie działa

j/w beta-alanina może być z sfd dawkowanie 6g dzinnie o dowolnej porze dnia

No widzę że każdy to samo proponuje chodź nie słyszałem nigdy o tym, ale poczytam w tym temacie z beta-alanina :) Widzę że ta stamina ma również w sobie sporo alaniny. Może to + to? Czy za duży mix?

Sama Beta alanina najlepsza ewentualnie jak anubis wspomnial z kretka :D

Miarkę od XXl mam tylko taką, ważona beta alanina od sfd, trochę wilgoci naciągnęła to moze ma ona 6g /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2f5de0beaafe4cd18e9bbde5950d4c68.jpg

ja bym kupił beta-alanina...

Kiepsko to widzę... Ale jeśli już chcesz masować, to kreta, beta-alanina, ew. witaminy i minerały. Możesz też dać jakąś przedtreningówkę. Zmieniony przez - EmLow w dniu 2012-02-26 16:30:30

co byscie polecili ,krete z dibencoide albo z beta-alanina? co do gainera mysle ze przy mojej wadze jeszcze dodatkowo gainer moze spowodowac wiekszy brzuch chyba ze sie myle

Krete z beta-alaniną. Zależy czy w posiłkach masz odpowiedni bilans kaloryczny. Jeśli występują braki to gainer może być nawet na redukcji, niektórzy stosują. Dibencozide to tylko witamina B12, raczej nie odczujesz wzrostu apetytu, możesz próbować z resztą, drogie to to nie jest.

[...] wszystko co tutaj opisujesz, wskazuje na to, ze przydałoby się wzmocnić ogólną wytrzymałość mięśniową i wydolność mięśnia. osobiscie bym dał stałą suplementację kreatyna i beta-alaniną:-)) mozna dodatkowo pomyslec nad uzupelnieniem wysilku napojem izotonicznym w połączeniu z bcaa;-) co do białka, jak są momenty, że brakuje Ci solidnego posilku, [...]

kreatyna http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_TCM_Powder-opis29698.html beta alanina http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html białko http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html lub zamiast białka bulka stosunek wegli do białka 50/50 http://www.sfd.pl/sklep/SFD_POWER_Bulk-opis28082.html ale to już musisz zam [...]

Beta alanina tak nie działa że ją czujesz od razu, działa jak kreatyna w sensie że organizm nią musi się nasycić, mrowienie to efekt uboczny nie śwadczy o jej działaniu

Beta alanina przed i po treningu.

razem z beta alaniną

kreatyna + beta alanina + bcaa (ale w "dobrej dawce" , nie czasem po 4-5g na porcje ;-) np.dla mnie dobra porcja to ok 2,5g bcaa na 10kg wagi podzielona na pół, czesc wypita przed/polowa popijana na silowni), przed treningami jak potrzeba kofeina, izotonik przy dłuzszych wysilkach

[...] zdrowia : bdb Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Wcześniej(spalacz,wpc,kreatyna,przedtreningówki) Aktualnie(Wpc,beta alanina,bcaa,żeń szeń) Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Tak Stosowane wcześniej diety : Back loading Zmieniony przez - Natural97 w dniu 2016-05-24 19:41:26 [...]

Zmęczony po robocie jestem i w ogóle :D Taki tam błąd :P Sorka :D Dieta + Mono + BA + AAKG no dobra ;P Może ZMA na nocke?:D I jeszcze jedno, dla pewności BA - beta-alanina ? :-P Zmieniony przez - Mashkull w dniu 2012-07-14 23:01:04

jak będzie dobra dieta to ZMA zbędne Tak beta alanina.